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お一人様
- めだか庵さん 2015/12/21 17:12
- 今週のメインは鶏肉のチーズ入りトマト煮込み。さらに、人参ラペ、ごぼうとにんじんのサラダ、ひよこ豆のレモン煮、ハーブスープ、金芽米のごはんが付きます。
これだけ盛り沢山で677kcal、野菜だけで371g、塩分は2.7gと控え目。普段、いかに濃い味付けの(=塩分が多い)食事をしているか気付かされました。薄味だけど酸味のあるソースのおかげで美味しかったです。
忘年会続きでダメージを受けた体を癒すのにぴったり、野菜中心のヘルシーメニューでした。ごちそうさま～♪
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